Обидата, едно от чувствата, които не ни е вродено, знаете че малките бебета се гневят, но не се обиждат. Обидата се оформя на по-късен етап в живота ни. Тя е напълно ненужна за нас емоция, тя разболява, затова хората, които имат някакво заболяване трябва първо да работят с обидата. Но най-тежка и разрушителна е обидата към себе си, защото не ни позволява да се движим напред в живота си и отдаваме цялата си енергия, за да я захранваме.
Моля, изгледайте видеото, където обяснявам малко повече за обидата и след това направете упражнението, което давам тук ( с благодарности към руските сайтове), за да се отървете от тази ненужна емоция.
Работа с обидата 1. Направете списък с хората, на които сте обидени. 2. Напишете срещу всяко име, за какво сте обидени. 3. Изберете обидата, която най-много ви е наранила и напишете писмо на този човек. Пишете 20,30 минути-всичко, което ви идва наум. Без да препрочитате, късате или хвърляте. 4. След това продължете, като попълните следните изречения: – Мразя, когато….. – Много се ядосвам, когато…. – Много съм уморен/уморена от ….. – Доволен/на съм от факта, че …. – Не мога да понасям, когато…. – Боли ме, когато….. – Чувствам се ужасно, защото…. – Много съм обиден от факта, че ….. – Страхувам се, че…. – Много съм разочарован/а, че….. – Много съм загрижен/а, че…… – Съжалявам, че…. – Моля да ми простиш за….. – Прощавам ти за…. – Не исках да….. – Искам да….. – Бих искал/а да… – Надявам се, че…. – Разбирам, че…. – Харесва ми в теб, че…. – Гордея се с те, защото….. – Обичам те за…. – Благодаря ти за……
Ако обичате молитвите, може да завършите с една от тях. Когато сте готови, може да изгорите листа и докато гори да кажете “ Както този лист изгаря и изчезва, нека и моята обида към……. изгори и изчезне. Благодаря! Направено е!“
И задължително, напишете едно писмо и към себе си! И нека се освободите от обидата и с лекота да творите живота си!