Какъв тип емоционално преяждащ човек сте ? – Тест

Какъв тип емоционално преяждащ човек сте ? – Тест

Отговаряте с Вярно или Невярно.

Тук няма правилни и грешни отговори, целта е да разберете своя хранителен стил.
И бъдете честни със себе си.

1. Склонен/а съм да преяждам с един или два определени типа храна.
2. Щом вкуся от някакъв определен вид храна, като например десерт, млечен продукт, печиво или солена джънк храна, хранителните ми навици и апетитът ми излизат от контрол.
3. Понякога се тревожа, често без причина, че няма да имам достатъчно за ядене.
4. Копнея за определени вкусове и видове храна а понякога единственият начин да накарам желанието да си отиде,е да изям храната, която желая.
5. Стигал/а съм до крайности ( напр. да карам няколко километра в друга посока ; да харча прекалено много пари и др.), за да се добера до храната, която желая.
6. Преяждам само когато чувствам силна емоция, като гняв или депресия.
7. Веднага след работа се запътвам право към хладилника.
8. Склонен/а съм да преяждам, когато съм отегчен/а .
9. Понякога внезапно чувствам, че съм невероятно гладен/а.
10.Чувствам се неудобно разголен/а, когато показвам или говоря за чувствата си.
11. Иска ми се да бях по-уверен и силен човек.
12. Щом сваля достатъчно килограми и започна да получавам комплименти или възхитителни погледи, съм склонен/а да започна да трупам отново килограмите.
13. През по-голяма част от времето искам да сваля килограми, за да угодя на партньора, родител, любимия или някой друг човек.
14. Почти съм достигнал/а до извода, че никога няма да сваля излишните си килограми ; може би ми е писано да съм с наднормено тегло.
15.Теглото ми ме кара да се чувствам зле и когато качвам килограми се чувствам зле.
16. Сякаш никога нямам достатъчно време, за да се храня правилно и да правя упражнения.
17.Толкова съм зает/а, че през някои дни мисля , че ще припадна от изтощение.
18. Сякаш последно време работя по-упорито и постигам по-малко.
19. Единствения начин, по който мога да се отпусна през по-голяма част от времето, е като ям.
20. Храната е прекрасен начин да продължа напред, когато се чувствам изтощен/а, но искам да продължавам напред.
21. Теглото ми се променя със сезоните; тежа едни килограми през лятото и различни през зимата.
22. Храненето е едно от малкото удоволствия в живота ми.
23.Понякога като съм самотен/а, похапвам каквото имам под ръка.
24. Обикновено, когато съм на диета , след известно време спирам да се интересувам дали ще сваля килограми или не. Тогава се връщам към преяждането.
25. Често си сипвам втори и трети път от „диетичните „,обезмаслени и нискокалорични храни.

Резултати :
– Ако сте отговорили “ Вярно“ на три или повече от въпросите от 1 до 5 , вие сте “ Епизодично преяждащ „.
– Ако сте отговорили “ Вярно “ на три или повече от въпросите от 6 до 10 , вие сте “ Емоционално преяждащ „.
– Ако сте отговорили “ Вярно“ на три или повече от въпросите от 11 до 15 , вие сте „Преяждащ за самоувереност“.
– Ако сте отговорили „Вярно “ на три или повече от въпросите от 16 до 20 , вие сте “ Преяждаш под стрес „.
– Ако сте отговорили “ Вярно “ на три или повече от въпросите от 21 до 25 , вие сте “ Преяждащ с ефекта на снежната топка „.